ここではかかとが痛い原因について、詳しく説明しています。

かかとが痛い場合に考えられる原因は色々とあります。靴によるもの、当人の歩き方によるもの、肥満によるもの、日頃の運動不足によるもの、何かしらの病気によって起こるものなどが考えられます。また、本人が関係していない環境的な要因も考えられます。
かかとの痛みの原因となるものについて、それぞれ詳しく説明していきましょう。


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環境によるもの

日本では一昔前に比べて地面が大幅に舗装され、アスファルトやコンクリートが敷かれている場所ばかりになってきました。以前までの柔らかい土の上での生活よりも、固い地面の上で生活しているため、かかとや足裏や膝など足全体にかかる負担は大きくなり、かかとを痛める方も増えてきています。

靴によるもの

靴の中でも機能性よりもファッション性を重視した靴は、かかとを痛める原因に繋がります。ヒールの高いものであったり、靴底が薄く固いものであったり、そういった靴を履き続けることで負担が大きくなり、かかとを痛めるケースも少なくありません。

歩き方によるもの

靴とも関連するのですが、歩き方が悪いこともかかとを痛める原因になってしまいます。特に足の指で地面を掴むような動きをしていない「指上げ歩き」は、かかとに負担をかけてしまいます。歩き方が悪いと、偏平足やハンマートゥなどの足の変形も起こしやすくなり、慢性的な痛みに悩まされることもあるでしょう。


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肥満によるもの

食生活の欧米化が進んだ日本では、肥満体系になる方も以前と比べて非常に多くなってきました。体重が重くなればなるほど、かかとだけに限らず足全体への負担も大きくなります。

運動不足によるもの

肥満とも関係するのですが、日頃から運動不足だと、当然筋肉が弱くなってしまいます。かかとを構成する骨や靭帯を支える筋力が衰えることで、疲労が溜まったり炎症を起こして痛みやすくなってしまいます。

病気によるもの

かかとの痛みが病気が原因となっているものです。代表的なのが足底筋膜炎ですが、他にも踵骨棘アキレス腱周囲炎痛風関節リウマチ坐骨神経痛などの症状としても現れることがあります。


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