ここではかかとのケアで役に立つ、インソールやヒールパッドについて詳しく説明していきます。

かかとに痛みがあるうちは出来るだけ安静にしておくのが良いのですが、仕事の都合などでそうはいかないことがほとんどでしょう。
また「オシャレは足元から」なんて言葉もあるぐらいですから、靴もなるべく好きなものを履いて出掛けたいものです。
しかし何の対策もせず今まで通りの靴を履いていると、余計にかかとに負担がかかるので、痛みが引くことはありません。


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インソールとヒールパッド

そこで登場するのが、靴の中に敷いて活用するインソールやヒールパッドです。

インソールの主な目的としては
@運動能力の向上
A疲労の軽減
B怪我の予防
の3つが挙げられます。ヒールパッドも同じで、かかと部分にのみ敷くタイプです。いずれにしてもこれら中敷きには基本的に衝撃緩衝材を使用しているので、足の裏にかかる負担を大きく減らすことが出来ます。

ただし、使用したからといって簡単に治療が出来るわけではなく、適切な治療を受けながら併用することで、悪化や再発を防止する効果が期待できるものということを念頭に置いて活用しましょう。


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